- La psicóloga clínica y comunicadora invita en Valladolid a escuchar con la mirada, las emociones y el cuerpo a los que se enfrentan a una dificultad
ICAL. La psicóloga clínica y comunicadora Laura Rojas Marcos recomendó este martes apoyarse en las fortalezas de cada uno, así como en los aprendizajes adquiridos durante la infancia para hacer frente a los cambios vitales, vinculados a la pérdida de un ser querido, del empleo o una transformación en el entorno, que generan “miedo” y “vértigo emocional” en un mundo que definió como “vica” -volátil, complejo, incierto y ambiguo-..
Rojas Marcos abrió en Valladolid la jornada de presentación de la Estrategia de Salud Mental de Castilla y León (2024-2030) que se celebró este martes con su conferencia ‘Bienestar emocional: adaptación al cambio’. Ante el presidente de la Junta, Alfonso Fernández Mañueco, invitó a los asistentes al acto a escuchar con la mirada, las emociones y el cuerpo a los que se enfrentan a una dificultad para poder ayudarles.
“¿En qué miedo descubriste que eras valiente?”, planteó como la pregunta que ayuda a los que afrontan momentos de ansiedad, estrés o presión por el cambio a afrontar. Con ello, explicó que se hacer frente a la situación nueva sin ignorar el medio, pero conectando con la valentía de cada uno para superar ese acontecimiento de una manera saludable.
Precisamente, la ponente sostuvo que son necesarios hábitos saludables y estrategias de afrontamiento para hacer frente al estrés, presión o angustia por un cambio en la vida. Para ello, planteó recurrir a los aprendizajes adquiridos desde la infancia, sean cuales sean las dificultades, a través de las fortalezas de cada uno. .
Laura Rojas Marcos también aludió a la comunicación como uno de los “grandes pilares”, por lo que advirtió del poder de las palabras para poder “curar”, pero también “herir” y “destruir”. “El lenguaje es tan importante como el arte de escuchar”, apostilló.
Finalmente, apuntó que la confianza es fundamental para cualquier tipo de relación, con otros y con uno mismo, por ser el “pegamento que nos une y que nos separa”. “Todos queremos confiar y ser personas de confianza”, dijo para añadir que en la enfermedad mental hay “mucho estigma y muchos prejuicios” por el desconocimiento existente. Por ello, planteó crear una red de ayuda para concienciar sobre la importancia del autocuidado y del cuidado a otros, así como para aprender a pedir ayuda.
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